ACTIVITEIT

stress

Anti stress training

Anti stress training

Omgaan met stress

 

Geconfronteerd worden met gezondheidsproblemen brengt doorgaans veel stress met zich mee. Daarnaast kan je dagelijks leven ervoor zorgen dat er nog meer stress ontstaat. Je kunt hierbij denken aan privé- of werksituaties. Deze verschillende vormen van stress stapelen zich dan op. Stress kan je leven flink beïnvloeden. Gelukkig kun je leren om stress beter te herkennen en te verminderen.

Tijdens de cursus stressmanagement leer je hoe je met je gedachten je gevoel beïnvloedt en hoe je die gedachten kunt sturen zodat je minder stress ervaart. Je leert te bepalen wat je energie kost en wat je juist energie oplevert. Voor jezelf opkomen en ‘Nee’ durven zeggen komen aan bod. Ook praten we over piekeren. Twee verschillende technieken waarmee je kunt ontspannen helpen verder om onnodige stress aan te pakken.

Waar

Inloophuis Kennemerland

Leonardo da Vinciplein 73

Haarlem / Schalkwijk

  1. (023) 888 53 68

 

Wanneer
4 dinsdagen van 14.00 uur tot 15:30 uur

7 juni, 21 juni, 28 juni en 5 juli

 

Wie

Psycholoog Yvonne Schulte-van Maaren


Yvonne heeft 10 jaar hartpatiënten en -revalidanten begeleid. Daarnaast heeft zij in het LUMC Leiden promotieonderzoek gedaan naar de behandeling van angst en depressie. Ook heeft zij lesgegeven aan psychologiestudenten.

Kosten
De eigen bijdrage voor de totale training is 20 euro.

 

Aanmelding

Aanmelden is verplicht. Dit kan per e-mail op: manon@inloophuiskennemerland.nl  of telefoon: (023) 888 53 68.

Datum:
5 juli 2022
Tijd:
14:00 - 15:30
Locatie:
Haarlem Schalkwijk
Locatie Google Map Link:
+ Google Maps
Locatie telefoon:
023 - 88 85 368