Geconfronteerd worden met kanker brengt doorgaans veel zorgen en stress met zich mee. Daarnaast kan je dagelijks leven ervoor zorgen dat er nog meer stress ontstaat. Je kunt hierbij denken aan privé- en/of werksituaties. Deze verschillende vormen van stress stapelen zich dan op. Stress kan je leven flink beïnvloeden. Gelukkig kun je leren om stress beter te herkennen en te verminderen.

Inhoud van de training kort samengevat:

• Welke stresssignalen herken ik?
• Stress verminderen door anders te leren denken
• Hoe ga ik effectiever om met mijn energie?
• Piekeren aanpakken
• Beter ‘Nee’ leren zeggen
• Ontspanningsoefeningen

Wanneer
Dinsdagochtend in Santpoort: 23, 30 augustus en 6, 13 september van 10.00 tot 11.30 uur.

Wie
Yvonne Schulte, gezondheidspsycholoog.

Kosten
20 euro voor 4 ochtenden/ middagen.

Aanmelding per email of in het Inloophuis
info@inloophuiskennemerland.nl