Geconfronteerd worden met kanker brengt doorgaans veel zorgen en stress met zich mee. Daarnaast kan je dagelijks leven ervoor zorgen dat er nog meer stress ontstaat. Je kunt hierbij denken aan privé- en/of werksituaties. Deze verschillende vormen van stress stapelen zich dan op. Stress kan je leven flink beïnvloeden. Gelukkig kun je leren om stress beter te herkennen en te verminderen.
Inhoud van de training kort samengevat:
Welke stresssignalen herken ik?
Stress verminderen door anders te leren denken
Hoe ga ik effectiever om met mijn energie?
Piekeren aanpakken
Beter ‘Nee’ leren zeggen
Ontspanningsoefeningen
Waar
Santpoort Noord
Wanneer
Dinsdagochtend 11 oktober, 18 oktober, 25 oktober en 1 november
van 1o.00 tot 11.30 uur.
