Wat is Qigong?

Qigong is een Chinese bewegingsleer. Het heeft raakvlakken met tai chi, yoga en mindfulness. Qigong bestaat uit verschillende losse oefeningen en series van bewegingen die lichaam en geest in balans brengen. Bij Qigong ligt de focus op Qi (levensenergie) en op energiebeheersing.

De bewegingen zijn klein, zacht en eenvoudig aan te leren. Zij zorgen voor een constante uitwisseling van de interne lichaamsenergie en levensenergie uit de omgeving (natuur, universum). Qigong maakt je lichaam sterk en soepel en je geest helder en kalm. De oefeningen worden staand en zittend op een stoel uitgevoerd, altijd met de nadruk op ontspanning.

Voor iedereen
Qigong kan door iedereen gedaan worden, ongeacht leeftijd of conditie. Voor alle bewegingen en oefeningen zijn kleinere of mildere aanpassingen. Neem makkelijk zittende kleding mee en warme sokken.

Wanneer kan Qigong helpen bij kanker?
Qigong kan helpen om angst en stress te verminderen. Het kan ook je stemming verbeteren.

Verder kan Qigong soms ook helpen bij lichamelijke klachten zoals pijn, een doof gevoel, duizeligheid, vermoeidheid, slaapproblemen, ontsteking en problemen met geheugen en concentratie.

Qigong geneest niet maar het kan wel een goede aanvulling zijn op de zorg in het ziekenhuis.

Begeleiding
Qigong wordt gegeven door Margriet Bink

Locatie
Inloophuis Kennemerland
Leonardo Da Vinciplein 73
Haarlem/Schalkwijk